°ñÇÁŬ·´ÀÇ ±æÀ̸¦ º¸¸é ¾ÆÀ̾ðÀº ¹øÈ£º°·Î 0.5ÀÎÄ¡¾¿ ª¾ÆÁø´Ù. Áï 3¹ø ¾ÆÀ̾ðÀÌ 38.5ÀÎÄ¡À̸é 4¹ø ¾ÆÀ̾ðÀº 38ÀÎÄ¡°¡ µÈ´Ù. ¿ìµåµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. µå¶óÀ̹ö´Â ÃÖ±Ù °æ·®ÈµÇ¸é¼ ´õ ±æ¾îÁö´Â Ãß¼¼¸¦ º¸¿© 3¹ø Æä¾î¿þÀÌ ¿ìµå¿Í 1ÀÎÄ¡ ÀÌ»óÀÇ Â÷À̰¡ ³´Ù. µå¶óÀ̹öÀÇ ±æÀ̰¡ 45ÀÎÄ¡ ¶Ç´Â ±× ÀÌ»óÀε¥ ºñÇØ 3¹ø ¿ìµå´Â 43ÀÎÄ¡ ¶Ç´Â 42.5ÀÎÄ¡°¡ ÃÖ±Ù Ãß¼¼´Ù. ¾ÆÀ̾ðÀº 3¹ø ¾ÆÀ̾ðºÎÅÍ ÇÇĪ¿þÁö±îÁö ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô 0.5ÀÎÄ¡¾¿ ª¾ÆÁöÁö¸¸ ÇÇĪ¿þÁö, ¾îÇÁ·ÎÄ¡¿þÁö, »÷µå¿þÁö´Â ´ëü·Î °°Àº ±æÀÌ·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. ÃÖ±Ù ÆÛÅÍÀÇ ±âº» ±æÀÌ´Â 34ÀÎÄ¡°¡ ÁÖ·ù¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù.
µå¶óÀ̹ö´Â Çìµå ½ºÇǵ带 ³ô¿© ºñ°Å¸®¸¦ Áõ´ë½ÃŰ·Á´Â ¸ñÀû ¶§¹®¿¡ º¼À» Á¦´ë·Î ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ±æ¾îÁö´Â °ÍÀÌ À¯¸®ÇÏ´Ù. Æä¾î¿þÀÌ ¿ìµå³ª ¾ÆÀ̾ðÀº ºñ°Å¸®ÀÇ Áõ´ëµµ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ À̺¸´Ù ¹øÈ£ º°·Î Çìµå ½ºÇǵåÀÇ Á¶ÀýÀ» À§ÇØ ±æÀÌÀÇ º¯È°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¾ðÁ¨°¡ °ñÇÁ¸¦ 20¿© ³â °£ Ä£ »ç¶÷ÀÌ ¡°°ñÇÁŬ·´¿¡ ´ëÇÑ ÁÁÀº ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ÀÖ´Ù¡±¸ç ´ç»ç °øÀåÀ¸·Î ÇÊÀÚ¸¦ ã¾Æ¿Â ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ±× ¾ÆÀ̵ð¾î´Â ¡®±æÀ̰¡ ±ä Ŭ·´Àº Ä¡±â ¾î·Á¿ì¹Ç·Î °¡Àå Àß Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â 6¹øÀ̳ª 7¹ø ¾ÆÀ̾ðÀÇ ±æÀÌ·Î ·ÎÇÁÆ®¸¸ ´Ù¸£°Ô ÇØ Ŭ·´À» Á¦ÀÛÇÑ´Ù¸é ¹øÈ£º° ºñ°Å¸®¿Í źµµ¸¦ ³»¸é¼µµ ÈξÀ Ä¡±â ½¬¿î Ŭ·´À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù¡¯´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ±×·¡¼ ½ÇÁ¦·Î 6¹ø ¾ÆÀ̾ðÀÇ ±æÀÌ(37ÀÎÄ¡)·Î ¼¼Æ®¸¦ Á¦ÀÛÇØ ´ç»çÀÇ ½ºÀ® ·Îº¸Æ®·Î ½ÃÇèÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
±× °á°ú ·Õ¾ÆÀ̾ðÀº ¹øÈ£º° ºñ°Å¸®ÀÇ Â÷À̰¡ 6 ~ 8¾ßµå Á¤µµ·Î Á¤»óÀûÀÎ °æ¿ìÀÇ 10 ~ 15¾ßµå Â÷À̺¸´Ù ÀÛ°Ô ³ªÅ¸³ª °á°úÀûÀ¸·Î 3, 4¹ø ¾ÆÀ̾ðÀº ºñ°Å¸®°¡ °¨¼ÒµÆ´Ù. °ñÇÁŬ·´ÀÇ ±æÀ̰¡ ±æ¾îÁø 8, 9¹ø ¾ÆÀ̾ðÀº ºñ°Å¸®´Â Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê°í źµµ°¡ ´õ¿í ³ô¾ÆÁö°í ¹é½ºÇÉ·®ÀÌ Áõ°¡µÇ´Â Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. °á°ú¸¦ ºÐ¼®ÇØ º¸¸é ·Õ¾ÆÀ̾ðÀº ±æÀ̰¡ ª¾ÆÁ³±â ¶§¹®¿¡ Çìµå ½ºÇǵåÀÇ Áõ°¡°¡ ¾ø¾ú°í ¼ô¾ÆÀ̾ðÀº ±æÀ̰¡ ±æ¾îÁö¸é¼ Çìµå ½ºÇǵå´Â Áõ°¡µÆÁö¸¸ Çìµå ½ºÇǵå¿Í ·ÎÇÁÆ®°¡ Á¶È¸¦ ÀÌ·çÁö ¸øÇß´Ù. µû¶ó¼ ºñ°Å¸®´Â Áõ°¡ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ºü¸¥ ½ºÇǵå·Î ÀÎÇØ º¼¸¸ ³ô°Ô Ä¡¼Ú´Â °á°ú°¡ ³ª¿À°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù.
°á±¹ ·ÎÇÁÆ®³ª ½ºÇÉ·®¸¸À¸·Î Ŭ·´ÀÇ ¹øÈ£¿¡ µû¸¥ ÀÏÁ¤ÇÑ °Å¸® Â÷À̸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ÇѰ谡 ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Áõ¸íÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ Çìµå ½ºÇǵåÀÇ Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹°·Ð °ñÆÛ°¡ ½ºÀ®ÇÒ ¶§ ½ºÀ®À¸·Î Çìµå ½ºÇǵ带 Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ À̰ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ Æä¾î¿þÀÌ ¿ìµå³ª ¾ÆÀ̾ðÀÇ ±æÀÌ¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ Â÷À̰¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù. °ñÇÁŬ·´ ±æÀÌÀÇ º¯Ãµ ÃßÀ̸¦ »ìÆìº¸¸é ÆÛ½Ã¸ó Çìµå¿¡ ½ºÆ¿ »þÇÁÆ® ½ÃÀýÀº µå¶óÀ̹öÀÇ Çìµå ¹«°Ô°¡ 2¹ég ÀüÈÄ·Î ±æÀÌ´Â 43ÀÎÄ¡°¡ ±âº»À̾ú´Ù. ¶Ç 3¹ø ¾ÆÀ̾ðÀÇ Çìµå ¹«°Ô´Â 2¹é42g ÀüÈÄ·Î ±æÀÌ´Â 38ÀÎÄ¡ Á¤µµ¿´´Ù.
½ºÆ¿ »þÇÁÆ®°¡ 1¹é20g´ë¿¡¼ 1¹é10g´ë, 1¹ég´ë·Î °¡º¿öÁö¸é¼ Á¡Á¡ Ŭ·´ ÀüüÀÇ Áß·®Àº °¡º¿öÁ® ±æÀ̰¡ ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌó·³ °¡º±°í ±æ¾îÁö´Â Ãß¼¼´Â ±×¶óÆÄÀÌÆ® »þÇÁÆ®°¡ µîÀåÇÏ¸é¼ °¡¼ÓµÆ´Ù. Ãʱ⠱׶óÆÄÀÌÆ® »þÇÁÆ®´Â ¿ìµå¿ëÀÌ 75g, ¾ÆÀ̾ð¿ëÀÌ 90g Á¤µµ¿´´ø °ÍÀÌ ÃÖ±Ù 40 ~ 50g´ëÀÇ »þÇÁÆ®±îÁö µîÀåÇÏ¸é¼ µå¶óÀ̹ö´Â 47 ~ 48ÀÎÄ¡, ¾ÆÀ̾ðÀº 39 ~ 40ÀÎÄ¡±îÁö ±æ¾îÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ Ŭ·´ÀÇ ±æÀÌ¿Í ¹«°Ô°¡ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº °ü¼º ¸ð¸àÆ® ÀÌ·ÐÀ¸·Î Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ðµç ȸÀü¿£ °ü¼º ¸ð¸àÆ®°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÇìµåÀÇ ¹«°ÔÁß½ÉÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ °ü¼º ¸ð¸àÆ®µµ ÀÖ°í »þÇÁÆ® ÃàÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ °ü¼º ¸ð¸àÆ®µµ ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª °ñÇÁŬ·´ÀÇ ±æÀÌ¿Í °ü°èµÇ´Â °ÍÀº Ŭ·´ÀÇ ±×¸³ ³¡À» Áß½ÉÀ¸·Î Çìµå ³¡±îÁö Èֵθ¦ ¶§ »ý±â´Â °ü¼º ¸ð¸àÆ®´Ù. ÀÌ·± °ü¼º ¸ð¸àÆ®ÀÇ Æ¯Â¡Àº °ü¼º ¸ð¸àÆ®°¡ Å©¸é Ŭ¼ö·Ï °ü¼º ¸ð¸àÆ®¸¦ ÃÖÃÊ·Î ¹ß»ý½ÃŰ´Â °ÍÀÌ ¾î·Æ°í Çѹø ¹ß»ýµÈ °ü¼º·ÂÀ» ÄÁÆ®·ÑÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çؼ Ŭ·´ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ Èû¿¡ ºñÇØ ¹«°Ì°Å³ª ±æ¸é ÃÖÃÊ ½ºÀ®À» Çϱ⿡ ¹«¸®ÇÑ ÈûÀÌ µé¾î°¡¸ç ½ºÀ®À» ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ¿¡µµ ÄÁÆ®·ÑÇÏ±â ¾î·Æ´Ù. ±×·¡¼ Á¤È®ÇÑ Å¸°ÝÀ̳ª ¹æÇ⼺À» ¾ò±â ¾î·Æ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ °ü¼º ¸ð¸àÆ®´Â Áú·®¿¡ ºñ·ÊÇÏ°í ±æÀÌÀÇ Á¦°ö¿¡ ¹Ýºñ·ÊÇÑ´Ù. Áï MI=¡òx©÷dvg§². µû¶ó¼ ±æ¸é °¡º±µçÁö ¹«°Å¿ì¸é ª¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·³ ¿©±â¼ »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ µå¶óÀ̹öºÎÅÍ ¿þÁö±îÁö ÀϰüµÈ ½ºÀ®À» ÇÏ·Á¸é ±æÀÌ¿Í ¹«°Ô¸¦ ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖÀûÀÌ³Ä ÇÏ´Â Á¡ÀÌ´Ù.
µå¶óÀ̹ö´Â ºñ°Å¸®¸¦ À§Çؼ °¡´ÉÇÏ¸é ±æ¾îÁö´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í Æä¾î¿þÀÌ ¿ìµå³ª ¾ÆÀ̾ðÀº ±æÀÌÀÇ °£°ÝÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏ°í¡¦, °á±¹ ¹«°Ô·Î ¸ÂÃâ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. µå¶óÀ̹öºÎÅÍ ¿þÁö±îÁö ÃÖ´ëÇÑ µ¿ÀÏÇÑ °ü¼º ¸ð¸àÆ®¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï Ŭ·´ ¼¼Æ®¸¦ ±¸¼ºÇÏ¸é µÈ´Ù. °á±¹ Æä¾î¿þÀÌ ¿ìµå³ª ¾ÆÀ̾ðÀº ¹«Á¶°Ç °¡º¿î °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. À¯»çÇÑ °ü¼º ¸ð¸àÆ®°¡ µÇ´Â Ŭ·´ÀÇ ¹«°Ô¸¦ º¸¸é ½ºÆ¿ »þÇÁÆ® ¾ÆÀ̾ðÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì µå¶óÀ̹öÀÇ ¹«°Ô´Â 3¹é20g ÀÌ»óÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
5¹ø ¾ÆÀ̾ðÀ» ±âÁØÀ¸·Î 3¹é90g´ëÀÌ¸é µå¶óÀ̹ö´Â 3¹é10g´ë, 3¹é70g´ëÀ̸é 3¹ég ¹Ì¸¸, 3¹é50g´ë¶ó¸é 2¹é90g ¹Ì¸¸ÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ¹°·Ð ±â¼úÀÇ º¯È´Â ¹«°Ô°¡ ¾Æ´Ï¶ó Çìµå ¼ÒÀçÀÇ ¹ß´Þ, Á¦Á¶ ±â¼úÀÇ ¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â´Ù. ±æÀÌ¿¡ Á÷Á¢ °ü°è ÀÖ´Â ÇìµåÀÇ ¿ä¼Ò´Â ·ÎÇÁÆ®¿Í üÀûÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù. ·ÎÇÁÆ®¿Í ±æÀÌÀÇ °ü°è¸¦ º¸¸é ·ÎÇÁÆ®°¡ ÀûÀº Ŭ·´Àϼö·Ï Çìµå ½ºÇǵ尡 »¡¶óÁ® ´õ Å©°Ô ¹ß»ýµÈ ¿¡³ÊÁö°¡ º¼À» ¶ç¿ì°Å³ª ½ºÇÉÀ» ¹ß»ý½Ã۴µ¥ ¼Õ½Ç¾øÀÌ ±×´ë·Î º¼¿¡ Àü´ÞµÈ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇÏ¸é µå¶óÀ̹ö´Â ±æÀ̰¡ Á÷Á¢ ºñ°Å¸®¿Í ¿¬°èµÇÁö¸¸ ¾ÆÀ̾ðÀº ƯÈ÷ ¼ô¾ÆÀ̾ðÀº ±æ¾îÁú Çʿ䰡 ±×¸¸Å Àû´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇìµåÀÇ Ã¼Àû°ú ±æÀÌÀÇ °ü°è¸¦ º¸¸é üÀûÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â °ÍÀº Á߽ɰŸ®°¡ ±æ¾îÁö°í Çìµå ÀÚüÀÇ °ü¼º ¸ð¸àÆ®°¡ Ä¿Á® ½ºÀ§Æ® ½ºÆýÀÌ Ä¿Áö´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ±æÀ̰¡ ±æ¾îÁö¸é¼ ¹ß»ýµÇ´Â ¡®Á¤È®È÷ º¼À» ¸ÂÃß±â ¾î·Æ´Ù¡¯´Â ¹®Á¦°¡ °¨¼ÒµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ °ñÇÁ°¡ ¸àÅ» ½ºÆ÷Ã÷À̱⠶§¹®¿¡ ¾ÈÁ¤À» ÁÖ´Â Å« Çìµå´Â Ŭ·´ÀÌ ±æ¾îÁö´Âµ¥ ¿µÇâÀ» Áá´Ù. °ñÇÁŬ·´ÀÇ ±æÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÇâÈÄ Àü¸ÁÀ» ÇØ º¸¸é µå¶óÀ̹ö´Â Èֵθ¦ ¼ö ÀÖ°í º¼À» ¸ÂÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹ÌÆ®À²¸¸ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ±æ¾îÁö´Â °ÍÀÌ ±×¸¸Å ºñ°Å¸®ÀÇ Çâ»óÀ» °¡Á®¿À±â ¶§¹®¿¡ ¾î´À Á¤µµ ´õ ±æ¾îÁú °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.
¶ÇÇÑ Çìµå¿Í »þÇÁÆ®ÀÇ ¼ÒÀ糪 Á¦ÀÛ ±â¼úÀÌ °è¼Ó ¹ß´ÞµÅ ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦Á¡ÀÌ º¸¿ÏµÉ °ÍÀÌ´Ù. ¹Ý¸é Æä¾î¿þÀÌ ¿ìµå³ª ¾ÆÀ̾ðÀº ´äº¸ »óŸ¦ ÀÌ·çÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢µÈ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¸ÞÀÌÄ¿¿¡¼ Á¦Ç°À» ±âȹÇÒ ¶§ °ñÇÁŬ·´ÀÇ ±æÀ̸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â Æ÷ÀÎÆ®´Â ÇìµåÀÇ Æ¯¼º, Ŭ·´ ÀüüÀÇ ¹«°Ô, »þÇÁÆ®ÀÇ °µµ µîÀ» °¨¾ÈÇØ ÃÖ´ëÀÇ ºñ°Å¸®¿Í ÃÖÀûÀÇ ¹æÇ⼺À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´À³ÄÀÌ´Ù. °ñÆÛµéµµ Ŭ·´ÀÇ ±æÀ̸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ÀÚ½ÅÀÇ ½ºÀ® ´É·Â°ú Ư¼º¿¡ ¸Â°Ô ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. Çìµå ½ºÇǵ尡 ´Ù¼Ò ¶³¾îÁö°í ¼Õ¸ñ°ú ¾Ç·ÂÀÌ ¾àÇϸç Ç㸮ÀÇ È¸ÀüÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇØ ½ºÀ®ÀÇ ÇüŰ¡ Ç÷¡Æ®ÇÑ °ñÆÛ´Â °¡´ÉÇÏ¸é °¡º±°í ±ä Ŭ·´À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
ÀÌ¿Í ¹Ý´ë·Î Çìµå ½ºÇǵ尡 ºü¸£°í ¼Õ¸ñ ÄÚÅ·ÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¾÷¶óÀÌÆ®ÇÑ ½ºÀ®À» ÇÏ´Â °ñÆÛ¶ó¸é ±»ÀÌ ±ä Ŭ·´À» ¼±ÅÃÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Ù. ÀÌ °æ¿ì ºñ°Å¸®ÀÇ Çâ»ó È¿°ú´Â ÀûÀ¸¸é¼ º¼À» ¸ÂÃß´Â ¹ÌÆ®À²ÀÌ ¶³¾îÁö°í ¹æÇâ ¾ÈÁ¤¼º ¿ª½Ã ¶³¾îÁø´Ù. ÇÁ·Î°ñÆÛ´Â ±æÀÌ¿¡ µû¶ó °Å¸®ÀÇ º¯È°¡ º°·Î ¾øÀ¸¸ç ÃÖ±Ù ¿ÀÈ÷·Á ª¾ÆÁö´Â Ãß¼¼¸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀ» Âü°íÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.